Verhaltenstherapie, Traumatherapie & EMDR in Berlin-Schöneberg

Arbeitsweise & Methoden

“Je bewusster wir uns unserer Bedürfnisse sind, desto selbstbestimmter können wir leben und desto besser können wir andere Menschen verstehen.”

(Marshall B. Rosenberg)

In meiner therapeutischen Arbeit konzentriere ich mich darauf, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu nutzen, um Sie bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen, akuter Krisen oder psychischer Belastungen zu unterstützen.

Mir ist eine offene, ehrliche und respektvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe wichtig, bei der Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt stehen.

Ich arbeite mit bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Dabei berücksichtige ich auch aktuelle Entwicklungen in der Psychotherapie, die sogenannte „dritte Welle“. Dazu gehören achtsamkeitsbasierte Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen, anzunehmen und freundlicher mit sich selbst umzugehen.

Indem wir Ihre aktuellen Gefühle, Bedürfnisse und Werte besser verstehen, können Sie Ihre Ziele klarer definieren, diese aktiver verfolgen und an Zuversicht gewinnen. Manchmal bedeutet dies, Entscheidungen zu treffen, neue Wege zu gehen oder Hindernisse zu überwinden.

Mein besonderer Schwerpunkt liegt auf der traumasensiblen Psychotherapie und der Behandlung von Traumafolgestörungen. Um belastende Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten, setze ich wissenschaftlich fundierte, expositionsbasierte Verfahren ein – wie beispielsweise EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Insbesondere bei komplexen Traumatisierungen achten wir auf eine gezielte und strukturierte Vorbereitung, um die Bearbeitung der traumatischen Erinnerungen zu ermöglichen.

Darüber hinaus unterstütze ich Sie selbstverständlich auch bei allen weiteren psychischen Belastungen und klinischen Störungsbildern, bei denen sich verhaltenstherapeutische Methoden als wirksam erwiesen haben.

Zudem berate ich Sie gerne zu verschiedenen diagnostischen Fragestellungen, beispielsweise ADHS im Erwachsenenalter, und führe bei Bedarf umfangreiche Testverfahren durch.

“Die Selbsterkenntnis gibt dem Menschen das meiste Gute…”

(Sokrates)

Haltung & Hintergrund

  • Abstrakte geometrische Grafik mit einem mehrfarbigen, horizontal gestreiften Dreieck auf schwarz-weißem Hintergrund

    Sichere Räume

    Ich bemühe mich um eine diskriminierungssensible, ehrlich-transparente und nicht-stigmatisierende Psychotherapie. Erfahrungen, Begegnungen und Veränderungen sollen innerhalb eines sicheren, akzeptierenden Rahmens möglich werden.

    Ich möchte hier auch von Ihnen lernen und lasse mich zu spezifischen Themen bei Bedarf inter- bzw. supervisorisch unterstützen (selbstverständlich unter strikter Wahrung meiner ethischen sowie gesetzlichen Schweigepflicht!).

    Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, ob ich mit Ihren Anliegen hinreichend vertraut und vertrauenswürdig bin.

  • Profil eines menschlichen Kopfes aus ineinandergreifenden blauen und grünen Puzzleteilen auf türkisfarbenem Hintergrund

    Schwerpunkte

    Während meines Studiums, insbesondere bei meinen Abschlussarbeiten, habe ich mich mit den Themen Selbstwert und “Burnout” (bzw. Depression) beschäftigt. In meiner Arbeit als Psychiatriepfleger war ich hauptsächlich mit depressiven Störungen und Persönlichkeitsstörungen bei jungen Erwachsenen konfrontiert. Davor, also während meiner Pflegeausbildung, lag der Fokus meiner Arbeit auf der medizinischen Versorgung körperlicher Erkrankungen.

    Durch meine praktischen Tätigkeiten und als Stationspsychologe habe ich ein breites Spektrum der Psychiatrie kennengelernt, einschließlich der Allgemeinpsychiatrie und des Akutbereichs. Besonders lange habe ich mich mit psychischen Störungen im Alter, der Gerontopsychologie, auseinandergesetzt.

    In meiner Tätigkeit an der Ausbildungsambulanz der HU Berlin habe ich mich vor allem mit affektiven inklusive depressiver Störungen, Angst-/Zwangsstörungen, Traumafolge- und Aufmerksamkeitsstörungen beschäftigt.

    In der Psychiatrischen Institutsambulanz (PIA) arbeite ich hauptsächlich mit Patient*innen, die an wiederkehrenden oder chronischen Erkrankungen leiden, wie zum Beispiel Schizophrenie, schizoaffektiven Störungen und bipolaren Störungen.

    Da mir über alle genannten Stationen und Störungsbilder hinweg immer wieder die zentrale Bedeutung unverarbeiteter Traumata und der Vermeidung schmerzhafter Emotionen begegnet ist, richte ich meinen Fokus heute gezielt auf diese Kernprozesse.

    Derzeit beschäftige ich mich daher intensiv mit dem Thema chronischer Minderheitenstress bei Transgender, Inter* und Non-Binarität und absolviere eine curriculäre Weiterbildung in Psychotraumatherapie und EMDR.

  • Porträt eines bärtigen Mannes mit braunem Haar und weißem T-Shirt vor schwarzem Hintergrund

    Jan Friedrich

    Geboren und aufgewachsen in Berlin, zog es mich nach meinem Examen als Gesundheits- und Krankenpfleger nach Marburg, um Psychologie an der dortigen Philipps-Universität zu studieren. Währenddessen arbeitete ich bereits in der Gießener Vitos Psychiatrie. Nach Abschluss meines Studiums, zurück in Berlin, begann ich mein Weiterbildungsstudium zum Psychologischen Psychotherapeuten (ZPHU). Innerhalb dieser Ausbildung war ich bis zur erfolgreichen Approbation (Fachkunde VT und Gruppenpsychotherapie) an der dortigen Ambulanz tätig. Während dieser Zeit arbeitete ich in der aufsuchenden Begleitung von Menschen mit schweren psychiatrischen Erkrankungen (BEW) sowie in verschiedensten Bereichen der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Theodor-Wenzel-Werk.

    Derzeit bin ich neben der freiberuflichen Tätigkeit weiterhin dort in der Psychiatrischen Institutsambulanz (PIA) und in der Tagesklinik (TK-E) beschäftigt.

Werdegang & Qualifikation

Berufserfahrung (Auswahl)

seit 01/2025

Privatpraxis für Psychotherapie in Berlin-Schöneberg

seit 04/2023

Psychologe/Psychotherapeut der Psychotherapeutischen Privatambulanz für Gesundheitsförderung (PETHAG)

seit 03/2021

Stationspsychologe/Psychotherapeut in der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie an den Kliniken im Theodor-Wenzel-Werk

01/2021 - 10/2024    

Praktische Ausbildung zum Psychotherapeuten durch therapeutische Tätigkeit an der Ambulanz des Zentrums für Psychotherapie der Humboldt-Universität zu Berlin (ZPHU)

04/2019 - 03/2020 und 09/2020 - 03/2021

Praktische Tätigkeit (PT1&2) in den Abteilungen für Psychiatrie und Psychotherapie an den Kliniken im Theodor-Wenzel-Werk

 11/2018 - 06/2020  

Psychologe in ambulanter Eingliederungshilfe (BEW) für psychisch Erkrankte bei Arbeitsgemeinschaft psychosoziale Integration und Rehabilitation (API gGmbH)

03/2015 - 08/2017

Psychiatrische Pflegetätigkeit an der Vitos Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Gießen

Bildungsgang (Auswahl)

seit 01/2026  

Curriculum Psychotraumatherapie mit EMDR, Deutsche Psychologen Akademie (DPA), Berlin

01/2019 - 10/2024  

Weiterbildungsstudium der Psychologischen Psychotherapie am Zentrum für Psychotherapie am Institut für Psychologie der Humboldt-Universität zu Berlin (ZPHU):

Approbation

Fachkundenachweis KVT & Gruppenpsychotherapie

Arztregistereintrag bei KV Brandenburg

10/2011 - 09/2018  

Studium der Psychologie, Philipps-Universität, Marburg:

Master of Science

Bachelor of Science

10/2007 - 09/2010

Ausbildung zum Gesundheits- und Krankenpfleger, Deutsches Herzzentrum Berlin (DHZB), Berlin:

Examen

Mitgliedschaften

seit 2018

Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung (DPtV)

Psychotherapeutenkammer Berlin

seit 2025

dgti e.V. und Bundesverband Trans* e.V.

seit 2026

Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) / ESTSS

Aktionsbündnis Psychotherapie

Kontakt & Erstgespräch

In einem ersten Gespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen, wie eine passende Unterstützung aussehen kann. Informationen zu den Rahmenbedingungen (Privatversicherung, Beihilfe, Selbstzahler sowie Kostenerstattungsverfahren) finden Sie unter Kosten & Ablauf.

Kontakt